时间短是很多男性朋友都会碰到的烦恼，时间短会扰乱男性朋友正常的节奏，也会导致男性心理负担很大。

出现时间短，应该怎么做

1.定期锻炼

跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于时间变长。但是男性朋友们要注意不要剧烈运动，尤其是骑自行车。

2.学会节制

幸福生活会消耗一定的体力和精力。当你精神或身体疲惫时，往往可能会出现时间短，如果是在身体疲劳之后进行，也会危害身体健康。规律的幸福生活，也会让时间长一些。

山东东方男科医院温馨提醒：

3.放松情绪

有的男性朋友心理压力太大了，开始前就紧张，过程中更紧张，这样子很容易导致时间变短，男性朋友应该学会让自己的心情放松下来，这样子时间短也会有改变。

发布于：山东省